Meditating on Beach

La Musifavolista

Stile yoga insegnato

mindful

Anni d'insegnamento

1

Certificati

Mentori

Presentazione

Sono Valentina e mi occupo di meditazione, di fiabazione, di narrazione ad alta voce e di espressione creativa.
Creo percorsi e incontri di meditazione, con l'obiettivo di fornire basi e strumenti per poter intraprendere o potenziare i percorsi individuali di ciascuno.
La mia formazione è di ambito mindfulness dal metodo di Jon Kabat Zinn (MBSR), dunque forme di vipassana e anapanasati, ma amo molto di più parlare di raccoglimento, di consapevolezza e di ascolto di sé (e del prossimo).
La parola "insegnante" non si intona con me, io mi limito ad aiutare a dar forma a qualcosa che è già dentro ciascuno di noi e ad aiutare a vederne l'immenso valore.
I miei percorsi sono orientati all'introduzione della meditazione nel nostro quotidiano attraverso spazi brevi ma costanti; negli incontri cerco di equilibrare la conduzione al silenzio, per cercare di accomodare lo spazio-tempo di ognuno.
Sono aperta a collaborazioni e sono convinta che, in questo immenso cielo, ci sia spazio per ciascuno di noi, per la personalissima stella che ci portiamo dentro.