Wake-up With Energy - Hatha Yoga Flow con Daniela

Questa pratica ti accompagnerà ad attraversare il passaggio dall'espansione della stagione estiva al raccoglimento invernale, mantenendo l'equilibrio del corpo e della mente.

Una sequenza che ti riporta al centro, radicante e riequilibrante per lasciare andare emozioni e pensieri negativi, alimentare la gentilezza, l'empatia, la fiducia e la gioia.

Il cambiamento e il movimento tipici dell'autunno possono creare disturbi come stanchezza, calo della concentrazione, accrescere tristezza e malinconia, rigidità articolare, irrequietezza, squilibrio fisico e mentale. Gli Asana, Le Mudra e il Pranayama sono accuratamente pensati e combinati in questa pratica autunnale per sostenerti in questo cambiamento.