Risvegli - Kriya Hatha Yoga con Chiara Chinmayi - Per Tutti i Livelli

Tutti vogliamo e meritiamo salute, gioia e forza per realizzare i nostri sogni.

A volte questa forza sembra immensa e ci fa procedere a grandi passi nella vita, con poco o alcuno sforzo.

A volte invece questa forza sembra svanire e ci troviamo come nelle sabbie mobili, ogni sforzo sembra vano e anche le cose più solide vacillano.

Il benessere richiede coerenza e armonia fra quello che viviamo, quello che vogliamo e le nostre risorse disponibili.

Iniziamo la giornata con un set di attività per rendere disponibile sempre più forza vitale: il bilancio deve restare positivo, cioè ce ne serve sempre più di quella che usiamo.

* Asana per aprire e pulire le vie in cui passa la forza vitale

* Banda per conservarla nel corpo e Mudra per dirigerla

* Mantra per proteggere la mente dalle distrazioni continue

* Meditazione per allineare coscienza e forza vitale

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