Radicarsi e Aprirsi nel Cuore - Percorso con Barbara Cavaliere

“Il Luogo Sicuro” - “Dalle Radici al Cuore” (3° di 4 incontri).

Sequenza allungante, focalizzata sullo sviluppo della flessibilità nella colonna vertebrale per sostenere i piegamenti indietro.

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Percorso Completo “Radicarsi e Aprirsi nel Cuore"

4 incontri sabato (13-20 marzo e sabato 10-17 aprile) dalle 9am alle 10.10am.

Marzo onora il dio romano della guerra, con la sua instabilità. E forse mai come ora la mente umana fa i conti con questo concetto, che richiede una buona dose di radicamento. Aprile invece ci parla di potenziale creativo che si apre e fiorisce con fiducia, grazie a radici forti.

Ma cosa significa davvero radicarsi e aprirsi, a prescindere da ciò che accade fuori?

Attraverso lo Yoga possiamo scoprire e consolidare entrambi gli aspetti sia fisicamente che simbolicamente, per realizzare la Fioritura dell’Essere. La pratica corporea infatti ha il potere di creare nuove memorie a livello cellulare, che contribuiscono a disegnare una versione più funzionale e autentica di noi stessi.

L’intento del percorso è di rinvigorire le radici e la forza interiore, per creare il luogo sicuro di cui la nostra essenza ha bisogno per fiorire. Ad ogni incontro verrà guidata una sequenza di Hatha Yoga Flow e Pranayama, concludendo con la recitazione del mantra del cuore per 108 volte, per intensificare il proposito del percorso.

Programmazione:

13 marzo: “La Calma del Guerriero” - Focus su forza di piedi e gambe e determinazione della mente

20 marzo: “Dalle Radici al Cuore” - Focus su equilibrio e percezione del centro

10 aprile: “Il Luogo sicuro”- Focus sugli allungamenti per favorire i piegamenti indietro

17 aprile: "Fiorire nel Cuore” - Focus sui piegamenti indietro

**E’ consigliata la partecipazione dal vivo, tuttavia la registrazione di ogni incontro sarà disponibile per 15 giorni.**