Presentazione Gratuita Corso: Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale

Presentazione Gratuita del Corso: “Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale”

Il corso prevede 8 incontri nei quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione

dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni. Ogni sessione include anche Pratihara (controllo dei sensi) e accenni alla meditazione, brevi ripetizioni / canto di mantra.

1. 22 gennaio - Risvegliare l’energia e mantenersi sani
2. 29 gennaio - Gestire lo stress
3. 5 febbraio - Controllare la paura
4. 12 feb - Liberarsi dalla rabbia
5. 19 feb - Imparare ad esprimere i propri sentimenti
6. 26 feb - Rilassarsi e dormire meglio
7. 5 marzo - Rimanere centrato nel tumulto della quotidianità
8. 12 marzo - Entrare in contatto con la nostra parte più profonda