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Presentazione Gratuita Corso: Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale

Presentazione gratuita del corso che prevede 8 incontri nei quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni.
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Presentazione Gratuita Corso: Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale

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15 gen, 18:15 – 19:00 CET
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Informazioni sull'evento

Presentazione Gratuita del Corso: “Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale

Il corso prevede 8 incontri nei quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione

dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni. Ogni sessione include anche Pratihara (controllo dei sensi) e accenni alla meditazione, brevi ripetizioni / canto di mantra.

  1. 22 gennaio - Risvegliare l’energia e mantenersi sani
  2. 29 gennaio - Gestire lo stress
  3. 5 febbraio - Controllare la paura
  4. 12 feb - Liberarsi dalla rabbia
  5. 19 feb - Imparare ad esprimere i propri sentimenti
  6. 26 feb - Rilassarsi e dormire meglio
  7. 5 marzo - Rimanere centrato nel tumulto della quotidianità
  8. 12 marzo - Entrare in contatto con la nostra parte più profonda

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