Pratica Vinyasa Yoga con Miranda - Focus su “Ginocchia”

Un pratica di Vinyasa Yoga orientata alla consapevolezza del corpo, alla sua propriocezione e alla veicolazione cosciente del respiro.

In questa lezione focalizzeremo la nostra attenzione sulle ginocchia. Prendendo maggiore consapevolezza di come allineare le ginocchia e conoscendo i possibili supporti, potremmo sentire nella pratica maggiore giovamento alle articolazioni e percepire alcune asana più confortevoli.

Potrebbero essere di supporto: una coperta, 1/2 mattoncini e una cintura yoga se non li avete andranno bene anche dei libri alti e una cintura dell'accappatoio.

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