Pratica Vinyasa Yoga con Miranda - Focus su “Bacino” - Per Tutti i Livelli

Un pratica di Vinyasa Yoga orientata alla consapevolezza del corpo, alla sua propriocezione e alla veicolazione cosciente del respiro. In questa lezione focalizzeremo la nostra attenzione sul bacino.

Il bacino mette in comunicazione il busto e gli arti inferiori e come un contenitore accoglie anche, osso sacro, coccige, muscoli addominali e dorsali, perineo, apparato digerente e urogenitale. Andremo con la pratica a prendere consapevolezza di questa così complessa parte del nostro corpo, a sciogliere le rigidità del bacino e fortificare la muscolatura addominale inferiore.

Potrebbero essere di supporto: una coperta, 1/2 mattoncini e una cintura yoga se non li avete andranno bene anche dei libri alti e una cintura dell'accappatoio.

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