Pratica Hatha Yoga Tradizionale con Glenda - Per Tutti i Livelli

Hatha Yoga è tradizionalmente definito lo “Yoga della forza”.

Attraverso la pratica fisica di Asana (le posture), energetica di Pranayama (il respiro) e mentale di Dharana (la concentrazione), viaggeremo alla scoperta di alcuni “rami” o “passi” dello Yoga, esplorando la dimensione “Ha”, nel suo aspetto solare, maschile, energetico, attivante; e la dimensione “Tha”, lunare, femminile, accogliente, flessibile.

Stabilità, forza e radicamento per fluire in equilibrio ed armonia, dentro e fuori dal tappetino.

Una sequenza tradizionale che si conclude con un breve rilassamento finale.

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