Pratica Hatha Yoga Slow Flow con Manuela **Gratis** - Per Tutti

Questa sequenza di Hatha Yoga Slow Flow è pensata per andare a controbilanciare gli effetti negativi di posture errate e di uno stile di vita sedentario che causano una graduale curvatura della colonna vertebrale e la compressione degli organi vitali.

Lavorando in direzione opposta alla trazione esercitata dalla forza di gravità, i muscoli del corpo si allungano, le articolazioni si decontraggono e aumenta la circolazione nei tessuti molli. Torniamo a dare spazio agli organi interni compressi dalle posture errate e ad aprire il nostro cuore.

Il respiro svolge una funzione fondamentale in questa pratica e nello yoga in generale in quanto è il ponte che unisce il corpo alla mente. Quando il respiro fluisce con il movimento e il movimento prende forma dal respiro, la mente rimane con il nostro corpo e la pratica trae il massimo dei benefici, aumentando la consapevolezza sul corpo fisico, favorendo il flusso del prana all’interno del nostro organismo, aumentando così la forza vitale e portando stabilità nella mente.

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