Pratica Hatha con Daniela - Per Tutti i Livelli

L'Hatha Yoga è mente, prana, respiro e corpo simultaneamente. Il corpo è inteso come un cosmo, è quindi indispensabile purificarlo e prepararlo alla pratica di yoga.

La pratica inizia con specifiche tecniche di purificazione tradizionali e attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo con gli asana, il praticante viene guidato all'ascolto verso specifici punti del corpo rendendolo a sua volta un micro cosmo dove canalizzare il prana "soffio vitale" con il respiro, ottenendo così un notevole beneficio fisico e mentale.

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