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Pratica Anusara Elements™ con Carla Ciatto | Livello base

Una pratica base Anusara Elements™ per approfondire le posizioni del saluto al sole, che può essere di sostegno per la propria pratica personale e di supporto per la pratica dei 108 Saluti al Sole di domenica 20.
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Pratica Anusara Elements™ con Carla Ciatto | Livello base

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12 dic 2020, 12:30 – 13:30 CET
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Informazioni sull'evento

Una pratica base Anusara Elements™ per approfondire le posizioni del saluto al sole, che può essere utile per sostenere la propria pratica personale e per supportare la pratica dei 108 Saluti al Sole di domenica 20.

Il Saluto al sole tradizionale consiste in una serie di 12 posizioni ripetute in sequenza coordinando il movimento del corpo con il respiro, è una sequenza molto conosciuta e molto praticata, e pur sembrando in apparenza molto semplice, per essere eseguita correttamente e per molte volte è importante curare ogni dettaglio.

Questa pratica attiva e dinamica è adatta a praticanti di ogni livello ed è l’ideale per conoscere a fondo le posizioni di Tadasana, Urdhva Hastasana, Uttanasana, Ashwa Sanchalanasana, Phalakasana, Ashtanga Namaskarasana e Chaturanga Dandasana, Bhujangasana, Adho Mukha Svanasana, applicando i principi universali di allineamento dell’Anusara® Yoga.

Mantenendo una mente attenta e curiosa, e coltivando la cosiddetta “mente del principiante”, entriamo in uno spazio di ascolto profondo, scoperta e trasformazione.

Per la pratica sono necessari uno o due mattoni e una cinghia, o supporti alternativi.

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