Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Percorso di 6 Incontri con Marta Sclafani

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Percorso di 6 Incontri con Marta Sclafani

Percorso di 6 incontri dedicati ai Pranayama classici dello Yoga (tecniche di controllo dell’energia vitale attraverso il controllo del respiro) con accenni al Pratyahara (ritiro dei sensi) e al Mantra Yoga.

Nella prima parte della sessione praticheremo le tecniche classiche di controllo del respiro (pranayama) e controllo dei sensi (pratyahara) e nella seconda parte prenderemo consapevolezza dei primi 6 centri energetici (chakra) per risvegliarli attraverso recitazioni di mantra, affermazioni e brevi ed efficaci meditazioni.

Programmazione del Percorso:

1. Martedì 30 marzo (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Muladhara Chakra

2. Martedì 6 aprile (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Svadhisthana Chakra

3. Martedì 13 aprile (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Manipura Chakra

4. Martedì 20 aprile (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Anahata Chakra

5. Martedì 27 aprile (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Vishuddha Chakra

6. Martedì 4 maggio (dalle 20.30 alle 21.15)

Pranayama, Pratyahara e Mantra Yoga - i 7 chakra - Ajna Chakra

**Anche in caso d’impossibilità a partecipare ad un incontro, verranno comunque mandate agli iscritti le registrazioni di tutto il corso.**

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