Percorso di Meditazione con La Musifavolista - La Mente

Percorso di 4 incontri in live streaming, da condividere in cerchio, per costruire o rinforzare la capacità di “stare” .

Un percorso introduttivo alla meditazione in tutte le sue forme, che ti aiuta a costruire solide basi per una pratica quotidiana, diminuire lo stress e coltivare l’ascolto e la consapevolezza operando nello spazio sicuro di un gruppo ristretto, dove si lavora da soli ma insieme, facendo forza sull’energia dell’impegno collettivo.

In questo percorso imparerai a dedicare un piccolo spazio-tempo quotidiano alla pratica meditativa, all'ascolto del tuo corpo e del tuo cuore; lavorerai sulla tua consapevolezza e sull'empatia, sull'ascolto dei tuoi bisogni e, potenzialmente, sulla diminuzione dello stress. Alla fine del percorso sarai in grado di unire gli esercizi di meditazione mindfulness a qualsiasi altro percorso tu intraprenda e sarai in grado approcciare e approfondire qualsiasi altro tipo di meditazione ti interessi.

In supporto ai percorsi ci sarà modo di sentirci via mail, Telegram o gruppo Facebook a tua scelta.

** Anche in caso d’impossibilità a partecipare ad un incontro, verranno comunque mandate agli iscritti le registrazioni di tutto il corso. **

Scopri il profilo de La Musifavolista