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Meditazione Metta con Valentina "La Musifavolista" - Gratis

La meditazione "metta" della tradizione buddhista, rivista nella pratica di meditazione mindfulness, nutre la nostra capacità di nutrire sentimenti benevoli e sciogliere i nodi dell'avversione che ci tengono legati a rancori e risentimenti.
Meditazione Metta con Valentina "La Musifavolista" - Gratis

Ora e Piattaforma

11 dic, 10:00 – 11:00 CET
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Informazioni sull'evento

Se ti chiedessi cosa significa per te "gentilezza", cosa mi risponderesti?

Usiamo spesso questa parola senza averne un chiaro significato pratico nel cuore.

La meditazione "metta" della tradizione buddhista, rivista nella pratica di meditazione mindfulness, nutre la nostra capacità di nutrire sentimenti benevoli e sciogliere i nodi dell'avversione che ci tengono legati a rancori e risentimenti.

Questo significa che meditare ci aiuta a voler bene a tutti e proprio a tutti-tutti o a porre sempre l'altra guancia? No.

Lavorare sulla gentilezza, per come ce la insegna la metta, ci aiuta a maneggiare anche sentimenti difficili vivendoli pienamente, scegliendo una risposta che non alimenti l'avversione bensì la capacità di stare e accogliere ciò che sentiamo.

Nel giorno del mio compleanno voglio regalare l'ingresso a questo appuntamento, come ringraziamento simbolico all'universo per la vita che mi ha dato e per la consapevolezza che cerco di alimentare tutti i giorni.

Sentiti libera/libero di allargare l'invito a chi vuoi: più siamo, più sorridiamo.

Occorrente per la serata: supporto per la seduta (cuscino, zafu, mattonella e simili), cuffie o auricolari, un sorriso.

Facoltativo: incenso e luce soffusa.

Non è obbligatorio mostrarsi in camera, si può semplicemente inquadrare una candela accesa o un angolo della stanza."

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