Hatha Yoga con Marta - Speciale "Apertura Anche"

Iniziamo la domenica con una pratica Hatha Yoga secondo la tradizione: pratica rivitalizzante con asana (posizioni) specifiche per risvegliare, rendere forte e flessibile corpo (e anima) guidate con grande attenzione agli allineamenti e all’uso del respiro. Inoltre, brevi kriya (tecniche di purificazione del corpo) e pranayama (tecniche di controllo

dell’energia vitale attraverso il controllo del respiro) per sperimentare lo Yoga nella sua integrità.

Lezione adatta a tutti.

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