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Corso Completo sul Pranayama: "Tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale"

Il corso che prevede 8 incontri nei quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni.

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Corso Completo sul Pranayama: "Tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale"

Ora e Piattaforma

22 gen 2021, 18:15 – 12 mar 2021, 19:00

Location is TBD

Informazioni sull'evento

Corso: “Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale

Il corso prevede 8 incontri nei quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione

dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni. Ogni sessione include anche Pratihara (controllo dei sensi) e accenni alla meditazione, brevi ripetizioni / canto di mantra.

  1. 22 gennaio - Risvegliare l’energia e mantenersi sani
  2. 29 gennaio - Gestire lo stress
  3. 5 febbraio - Controllare la paura
  4. 12 feb - Liberarsi dalla rabbia
  5. 19 feb - Imparare ad esprimere i propri sentimenti
  6. 26 feb - Rilassarsi e dormire meglio
  7. 5 marzo - Rimanere centrato nel tumulto della quotidianità
  8. 12 marzo - Entrare in contatto con la nostra parte più profonda

Programma


  • 45 minuti

    1a Sessione: risvegliare l’energia e mantenersi sani


  • 45 minuti

    2a Sessione: gestire lo stress

Altri 6 elementi disponibili

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