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Anâhata Chakra - 90 minuti di Hatha Yoga con Daniela Marciano

Praticando su Anâhata Chakra si diventa consapevoli delle proprie azioni, padroni di se stessi e non più schiavi delle emozioni, dirigendosi verso quell'Amore incondizionato in cui il proprio “IO” è raggiante e si nutre di se stesso.
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Anâhata Chakra - 90 minuti di Hatha Yoga con Daniela Marciano

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16 mag, 10:15 – 11:45 CEST
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Informazioni sull'evento

Il termine Chakra significa “sfera, ruota” ma anche “Universo” infatti viene anche utilizzato in alcuni testi per definire il mondo. Attraverso un'adeguata pratica impariamo a meditare e a creare questi vortici di Prana attraverso l'uso della Mente, in diverse zone del corpo.

Anâhata significa “non percosso” come ad indicare un suono che si ottiene senza l'urto di nessun oggetto, che si produce da solo. Il suono è quello del battito cardiaco, il ritmo del cuore che scandisce e accompagna ogni istante della vita.

Lo spazio del torace è la sede del IV Chakra e l'organo protagonista è indubbiamente il cuore che governa tutto il sistema vitale di ogni individuo, rappresenta quell'elemento primordiale della vita che già dopo pochi giorni dal concepimento inizia a pulsare. Con lo Yoga e pratiche specifiche di Pranayama e Meditazione si può intervenire sull'attività magnetica del cuore e sulla vitalità di tutto l'organismo.

Nella sequenza di Hatha Yoga che ti propongo andremo a ripristinare ed esplorare il concetto di Ritmo (Kriya), osservando come la respirazione influenza il battito del cuore; esplorare la sede dell' “IO”, il suo significato simbolico per aumentare la tua autostima e l'amore verso te stesso e negli altri; stimolare l'organo sensoriale del tatto nel corpo; riequilibrare le qualità dell'elemento aria per una mente pura e brillante e lavoreremo sull'organo d'azione rappresentato dalle mani (Mudra) che ci hanno permesso di evolverci dal mondo animale e di esprimerci. Concluderemo con una meditazione sullo Yantra (Surya Dhyana) rappresentato da una stella a sei punte, il Bija Mantra “Yam” e canteremo insieme il Mantra per la pace e la serenità: “ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”.

Praticando su Anâhata Chakra si diventa consapevoli delle proprie azioni, padroni di se stessi e non più schiavi delle emozioni, dirigendosi verso quell'Amore incondizionato in cui il proprio “IO” è raggiante e si nutre di se stesso.

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