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Abbracciamo l'Autunno - Hatha Yoga di Daniela Marciano - Gratis

Una pratica per celebrare questo breve momento dell'Equinozio, che apre le porte alla nuova stagione.
Abbracciamo l'Autunno - Hatha Yoga di Daniela Marciano - Gratis

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22 set, 19:00 – 20:15 CEST
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Informazioni sull'evento

L'autunno è un momento di “trasformazione” infatti proprio dal momento dell'Equinozio le giornate via via iniziano ad accorciarsi, il buio predomina sulla luce e lasciandoci alle spalle la dinamicità e l'espansione estiva, ci prepariamo all'introversione e al raccoglimento dell'inverno. Questo cambiamento può portare ad un aumento della malinconia, ad instabilità mentale o ansia, dovuta proprio al movimento incostante tipico di questa stagione, il clima altalenante, la ripresa di nuovi impegni lavorativi dopo le vacanze, come notiamo dal cambiamento nei colori della natura intorno a noi, tutto sta cambiando.

Come dice una nota canzone “siamo figli delle stelle” e non possiamo non subire questo cambiamento, sia che ne siamo consapevoli oppure no. Lo Yoga aiuta a superare questi momenti di transizione stagionali nel miglior modo possibile e per questo realizzeremo una pratica per celebrare questo breve momento dell'Equinozio, che apre le porte alla nuova stagione, attraverso coppie di Asana che richiamano energie maschili e femminili, accompagnate da un Pranayama che evoca qualità dell'elemento terra (Sama Vritti Pranayama) per ritrovare stabilità e centratura. Concluderemo con un Dhyana tracciando con la mente il percorso di due dei canali sottili, le Nadi Ida e Pingala e la recitazione di un Mantra.

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