5a Sessione Corso sul Pranayama: “Imparare ad esprimere i propri sentimenti"

Quinta sessione dedicata a “Imparare ad esprimere i propri sentimenti” del corso: “Pranayama, tecniche di respiro per autoguarigione, controllo energia vitale e pace mentale”.

Il corso prevede 8 sessioni nelle quali verranno approfondite le principali tecniche di respiro, dai pranayama classici nella tradizione dell’Hatha Yoga a pratici esercizi per l’autoguarigione e il controllo delle emozioni. Ogni sessione include anche Pratihara (controllo dei sensi) e accenni alla meditazione, brevi ripetizioni / canto di mantra.